冬のお部屋の乾燥対策

湿度を保って快適な暮らしを

空気の乾燥は、お肌や体調に
さまざまなトラブルをもたらします。

乾燥していると体内から水分が失われ、
むくみや鼻水、関節の痛み、さらには
胃が荒れたり皮膚のかゆみなどの
症状が出てしまうことも。

また、風邪やインフルエンザウイルスにも
感染しやすくなります。

お部屋の空気に潤いを与え
常に快適な空間づくりを心がけましょう。

加湿器を利用して
お部屋にうるおいを

乾燥しやすい冬場は、加湿器を活用して
湿度を調整しましょう。

理想的なお部屋の湿度は
40～60％と言われています。

加湿器の置き場所は、カビが発生しやすい
窓・壁際や換気扇の下を避け
お部屋の中央付近に置くのがベスト。

加湿器には大きく分けて
４つの種類があります。

それぞれの特徴をチェックして
お部屋に合った加湿器を選びましょう。

【気化式】
フィルターに含んだ水を、
ファンで気化させて加湿する方式です。

フィルターの定期的なお手入れが
必要ですが、ヒーターを使用しないため
安全面に優れています。

【ハイブリッド式】
様々な機能を持ち、加湿能力と
安全性が高いのが特徴。

機種によっては、部屋がある程度
加湿されると自動で気化式に変化し
省エネ運転をしてくれます。

【スチーム式】
やかんでお湯を沸かすように
ヒーターの熱で水を温めて蒸気を
噴出する方式。

即効性がありパワフルな加湿器。
水を沸騰させるので、菌が繁殖しにくく
衛生的。

【超音波式】
超音波の振動によって
水をミスト状にに変え、それを
ファンで空気中に噴出する方式です。

デザイン性が高く、価格も
リーズナブルなものが多いのが特徴。

手軽にできる
かんたん加湿アイデア♪

〇お部屋に観葉植物を置く

植物は吸収した水分を葉っぱから出す
「蒸散」の働きがあるため、観葉植物を置くと
天然の加湿器になってくれます。

葉っぱの大きい植物の方がその分
蒸発する水分が多いため、よりお部屋を
乾燥から守ってくれます。

〇入浴後の浴室のドアを開けておく

入浴後すぐにお湯を抜かず、
しばらく浴室のドアを開放することで
簡単に加湿ができます。

ただし、蒸気が留まるとカビの
原因になるため、サーキュレーター
などで空気を循環させましょう。

〇カーテンを選択して部屋干しする

濡れたタオルを干すのも
効果的ですがこの機会に
カーテンを洗濯してみませんか。

洗ったカーテンをレールに取り付けて
部屋干しすれば乾燥予防に。
カーテンも清潔になり
気持ちよく過ごせます。

【それって逆効果かも!?
NG乾燥対策】

〇水分の過剰摂取

乾燥するからといって、冷たい水を
一度に飲みすぎると、身体が冷えて
内臓の働きが低下してしまいます。

水分を摂るときは、常温か温かい水を
こまめに摂るようにしましょう。

〇加湿器にミネラルウォーター

加湿器の中にミネラルウォーターや
浄水器の水を使用すると、かえって
雑菌が増えやすくなります。

加湿器には、塩素で消毒された
水道水を使用しましょう。